Осознанность. Что такое правильная осознанность и как ее развивать?

Туман в голове, сложно остановить мысленную жвачку, тревожный хомячок безустанно несётся в своём колесе негативных переживаний. В таком состоянии сложно или невозможно быть продуктивным. Появляется непонятный, иногда пугающий постоянный физический дискомфорт. И единственный актуальный вопрос, всегда фоново звучащий в голове — это “что если?”. Полезные ссылки: Книга "Полный гайд по тревоге" в форматах PDF и EPUB: https://vitaliybuzhan.kz/anxiety-guide-b Подписывайтесь на другие каналы: