Упражнение Тазовые часы помогает укрепить тазовое дно, улучшить осанку и устранить перекосы таза у женщин и мужчин. Техника включает ротацию таза по часовой и против часовой стрелки, прогибы и наклоны для гармонизации поясницы и лица. Регулярное выполнение улучшает здоровье, осанку и даже внешний вид живота. Подходит для ежедневной практики.
