Почему Одни Женщины "СОХНУТ", а другие ЦВЕТУТ? Вся правда о женском здоровье

Индустрия красоты зарабатывает на страхе старения. А что по этому поводу говорит медицина? Есть ли научно доказанные способы сохранить женскую красоту и молодость. Обсудим с гинекологом медицинского центра Медин Евгенией Брадеско. 00:00 О связи женского здоровья, молодости и энергии. Как индустрия красоты зарабатывает на страхе старения. 00:41 От чего зависит женская красота: гормоны (половые, щитовидной железы, надпочечников), питание и нейромедиаторы (дофамин и серотонин), дающие "блеск в глазах". 03:22 Надо ли здоровой женщине сдавать анализы на гормоны? Главный показатель женского здоровья. 04:42 В каких случаях гинеколог отправляет на анализы: отечность, скачки настроения перед ПМС, лишние волосы на лице, акне. 06:36 В какие дни цикла нужно сдавать гормоны, чтобы получить правильный результат. 07:27 Как фазы цикла влияют на внешний вид женщины (лоск перед овуляцией и отечность перед менструацией). 08:19 Генетика против усилий. Что мы получаем от природы (форма мышц, ширина таза), а на что можем повлиять питанием и тренировками (разбирает тренер Анна Сологор). 11:34 Зачем женщины сами себе назначают анализы на пролактин, кортизол и инсулин? Вся правда о модных анализах. 12:06 Пролактин: почему он "подскакивает" от стресса перед сдачей крови и как пациентки лечат несуществующую проблему. 13:46 Кортизол: почему его бессмысленно сдавать в крови для оценки уровня стресса. 15:05 Инсулинорезистентность: как она возникает, причем здесь хронический стресс и почему постоянные перекусы "убивают" чувствительность к инсулину. 18:13 Мелатонин — мощный природный жиросжигатель и антиоксидант. В какие часы он вырабатывается и почему важно вовремя ложиться спать. 20:41 Можно ли заменить естественный мелатонин таблетками из аптеки и чем это чревато (привыкание, сонливость днем, нарушение сердечного ритма). 21:30 Как помочь организму вырабатывать мелатонин: за сколько часов до сна нужно есть и почему голубой свет от экранов всё портит. 22:50 Как маме пополнять ресурс, не разрывая контакт с ребенком. Советы по походу в кафе с малышом (профилактика неофобии, интервальный отдых). 25:31 Сахар и старение. Правда ли, что от сладкого стареет кожа (процесс гликации)? Как минимизировать вред, если не можешь жить без сладкого. 27:54 Как избыток сахара нарушает функцию яичников и приводит к повышению мужских половых гормонов у девушек. 30:13 Мозг и молодость. Нейроэндокринная теория старения: как гипоталамус контролирует яичники и щитовидку. 31:36 Почему после 25 лет нужно активно "качать" мозг (хобби, путешествия, новые знания), чтобы продлить молодость всего тела. Белок BDNF и "дофаминовая красота". 34:40 Как маленькими шагами начать менять свою жизнь к лучшему уже сегодня.