Уверенное поведение

Навыки уверенного поведения - Невербальное поведение - Ассертивность (умение отказывать, вступать и заканчивать контакт, настойчивость) - Уметь говорить о своих чувствах и потребностях; - Социальные страхи (страх опозориться, что будут унижать/высмеивать) и способы преодоления; - Причины неуверенности; - Негативные убеждения о себе. Мой онлайн-курс по работе с тревогой https://vdoh.wayforpay.shop/ Этот курс будет полезен для вас, если Вы: тревожитесь из-за будущего, есть ощущение что случится что-то ужасное; переживаете за свое здоровье и жизнь близких; тревога мешает концентрации, cложно работать и учиться; имеете нарушение сна и аппетита; заедаете тревогу и страх; чувствуете постоянное внутреннее напряжение: замечаете учащенное серцебиение, суетливость, потливость, тошноту, диарею; резко набрали или сбросили вес; у вас бывают панические атаки; ощущаете ком в горле, много плачете.