Супер интенсив! Плечи, верх спины и прыжки на скакалке

В этом видео я покажу интенсивную тренировку на верх спины и плечи. Выполняйте по 6-8 повторений в каждом упражнении и по 30 секунд прыжков на скакалке в перерыве. И так выполняйте как можно больше подходов! Скакалки - https://www.buddyropes.com ~-~~-~~~-~~-~ "Как накачать руки дома! Бицепс и трицепс - Только правда!" https://www.youtube.com/watch?v=z1r5XyLLG4Q ~-~~-~~~-~~-~