В этом видео я рассказываю как помогает медитация снять стресс,улучшить здоровье и свою осознанность. О разнообразии поз в медитации и даже при хотьбе или занятиями йогой, и даже если едешь в транспорте. О том что медитации могут быть разными : со словами и без ,с музыкой или звуками природы или животного мира,внутренним отключение мыслемешалки. Присоединяйтесь в ВК @bamacya или тг @Mariavmac What’s App +79500013320