РАЗМИНКА, которую можно делать ВЕЗДЕ

Описание разминки: 1 ЭТАП Олений бег - 2 дорожки( по 18 метров) Бег с высоким подниманием бедра - 2 дорожки ( по 18 метров) Ножницы - 2 дорожки ( по 18 метров) Бег с ускорением - 2 дорожки ( по 18 метров) 2 ЭТАП Выпрыгивания - 3 дорожки ( по 12 метров) Выпады - 3 дорожки ( по 12 метров) Ходьба в полном приседе - 3 дорожки ( по 12 метров) Ходьба в полном приседе - 3 дорожки ( по 12 метров) Ходьба в полном приседе спиной назад - 2 дорожки ( по 12 метров) Выпады - 2 дорожки ( по 12 метров) Зашагивания - 90 секунд Запрыгивания - 60 секунд 3 ЭТАП Скакалка - 30 минут Канал Андрея - https://www.youtube.com/channel/UC2I-Kq8Qes9zqQwgIqkYGyw