Практика пратияхары из Шандилья упанишады дхарана на 18 точках

Шандилья упанишада (300-100 в.до н.э.) "Дхарана, выполняемая в восемнадцати важных местах (упомянутых ниже) – это пратьяхара. Её следует выполнять в стопах, пальцах ног, лодыжках, икрах ног, коленях, бёдрах, анусе, пенисе, пупке, сердце, горле, нёбе, носе, глазах, между бровями, лбе и голове, делая это по порядку вверх и вниз". Ирина Городецкая, преподаватель Открытого Йога Университета Зав кафедрой медитации, Куратор курсов по Дхияна йоге, Куратор Научного Йога журнала Контакты: https://t.me/IrinaGorodetskaya https://t.me/yogaenergyspb www.yoga-energy.spb.ru https://vk.com/gorodetskaya.irina https://vk.com/club37337127 Благодарна любой поддержке! Для российских карт - https://pay.cloudtips.ru/p/8abcc917 #медитация #открытая_йога #иринагородецкая #дхарана #самопознание #осознанность