Аэробная тренировка с дополнительным весом!

Аэробная тренировка включает в себя большое количество шагов, синхрон и рассинхрон работы рук и ног, движения без прыжков и приседаний (кроме разминки) и способствует работе не только тела, но и головы. Выполняется с дополнительным весом (гантели или утяжелители не более 1 кг.) в динамичном темпе. На ковриках пресс. Всем отличных результатов!