ВЗДУТИЕ после 50: 3 специи которые меняют кишечник за месяц!
Каждый вечер живот надувается — хотя вы, кажется, ничего особенного не ели После пятидесяти это происходит не из-за еды, а из-за изменений в составе бактерий кишечника — и три специи с вашей кухни меняют этот баланс эффективнее, чем большинство аптечных средств В этом видео вы узнаете: 1 — Почему после 50 лет газообразующие бактерии берут верх и что с этим делать 2 — Чем тмин отличается от эспумизана и почему молотый тмин из пакетика не работает 3 — Как правильно принимать куркуму чтобы она вообще усваивалась 4 — Простая схема на каждый день: что, когда и в каком количестве Подпишитесь на канал и нажмите колокольчик — новые видео выходят регулярно Вздутие живота, метеоризм и газы после 50 часто связаны с дисбалансом микрофлоры кишечника, а не только с конкретными продуктами Тмин, фенхель и куркума обладают доказанными противовоспалительными и антибактериальными свойствами и помогают восстановить работу кишечника без побочных эффектов Правильное сочетание специй — с чёрным перцем и жиром — повышает биодоступность активных веществ и усиливает результат Эти природные средства от вздутия живота работают на причину, а не только на симптом Таймкоды: 0:00 — Почему живот надувается не от еды 0:36 — После 50 бактерии меняются — и это проблема 1:33 — Что такое дырявый кишечник и чем он опасен 2:53 — Специя 1 — Тмин: как он снимает спазм и давит на бактерии 5:24 — Специя 2 — Фенхель: почему он быстрее тмина при остром вздутии 6:30 — Эспумизан vs фенхель — в чём принципиальная разница 7:29 — Специя 3 — Куркума: почему большинство пьют её вхолостую 8:37 — Чёрный перец увеличивает усвоение куркумы на 2000% 10:43 — Простая схема приёма на каждый день 11:38 — 3 фактора которые обнуляют весь эффект 13:06 — Почему пробиотики из аптеки не работают после 50 Источники: 1. Micklefield G.H., Greving I., May B. Effects of peppermint oil and caraway oil on gastroduodenal motility // Phytotherapy Research. 2000. Vol. 14. № 1. С. 20–23. 2. Shoba G., Joy D., Joseph T. et al. Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers // Planta Medica. 1998. Vol. 64. № 4. С. 353–356. 3. Hanai H., Iida T., Takeuchi K. et al. Curcumin maintenance therapy for ulcerative colitis: randomized, multicenter, double-blind, placebo-controlled trial // Clinical Gastroenterology and Hepatology. 2006. Vol. 4. № 12. С. 1502–1506. 4. Anand P., Kunnumakkara A.B., Newman R.A., Aggarwal B.B. Bioavailability of curcumin: problems and promises // Molecular Pharmaceutics. 2007. Vol. 4. № 6. С. 807–818. 5. Cani P.D., Bibiloni R., Knauf C. et al. Changes in gut microbiota control metabolic endotoxemia-induced inflammation in high-fat diet-induced obesity and diabetes in mice // Diabetes. 2008. Vol. 57. № 6. С. 1470–1481. Информация носит ознакомительный характер Перед применением проконсультируйтесь с врачом Для создания качественных материалов на канале применяются современные ИИ-инструменты Они помогают мне с визуальным оформлением и быстрой подачей контента, но вся суть, смыслы и рекомендации всегда опираются исключительно на врачебный опыт и доказательный подход. #вздутиеживота #метеоризм #здоровьекишечника #здоровье #медицина #врач #лечение #советыврача #тмин #фенхель #куркума #микрофлора #кишечник #здоровьепосле50 #здоровьепосле60
Каждый вечер живот надувается — хотя вы, кажется, ничего особенного не ели После пятидесяти это происходит не из-за еды, а из-за изменений в составе бактерий кишечника — и три специи с вашей кухни меняют этот баланс эффективнее, чем большинство аптечных средств В этом видео вы узнаете: 1 — Почему после 50 лет газообразующие бактерии берут верх и что с этим делать 2 — Чем тмин отличается от эспумизана и почему молотый тмин из пакетика не работает 3 — Как правильно принимать куркуму чтобы она вообще усваивалась 4 — Простая схема на каждый день: что, когда и в каком количестве Подпишитесь на канал и нажмите колокольчик — новые видео выходят регулярно Вздутие живота, метеоризм и газы после 50 часто связаны с дисбалансом микрофлоры кишечника, а не только с конкретными продуктами Тмин, фенхель и куркума обладают доказанными противовоспалительными и антибактериальными свойствами и помогают восстановить работу кишечника без побочных эффектов Правильное сочетание специй — с чёрным перцем и жиром — повышает биодоступность активных веществ и усиливает результат Эти природные средства от вздутия живота работают на причину, а не только на симптом Таймкоды: 0:00 — Почему живот надувается не от еды 0:36 — После 50 бактерии меняются — и это проблема 1:33 — Что такое дырявый кишечник и чем он опасен 2:53 — Специя 1 — Тмин: как он снимает спазм и давит на бактерии 5:24 — Специя 2 — Фенхель: почему он быстрее тмина при остром вздутии 6:30 — Эспумизан vs фенхель — в чём принципиальная разница 7:29 — Специя 3 — Куркума: почему большинство пьют её вхолостую 8:37 — Чёрный перец увеличивает усвоение куркумы на 2000% 10:43 — Простая схема приёма на каждый день 11:38 — 3 фактора которые обнуляют весь эффект 13:06 — Почему пробиотики из аптеки не работают после 50 Источники: 1. Micklefield G.H., Greving I., May B. Effects of peppermint oil and caraway oil on gastroduodenal motility // Phytotherapy Research. 2000. Vol. 14. № 1. С. 20–23. 2. Shoba G., Joy D., Joseph T. et al. Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers // Planta Medica. 1998. Vol. 64. № 4. С. 353–356. 3. Hanai H., Iida T., Takeuchi K. et al. Curcumin maintenance therapy for ulcerative colitis: randomized, multicenter, double-blind, placebo-controlled trial // Clinical Gastroenterology and Hepatology. 2006. Vol. 4. № 12. С. 1502–1506. 4. Anand P., Kunnumakkara A.B., Newman R.A., Aggarwal B.B. Bioavailability of curcumin: problems and promises // Molecular Pharmaceutics. 2007. Vol. 4. № 6. С. 807–818. 5. Cani P.D., Bibiloni R., Knauf C. et al. Changes in gut microbiota control metabolic endotoxemia-induced inflammation in high-fat diet-induced obesity and diabetes in mice // Diabetes. 2008. Vol. 57. № 6. С. 1470–1481. Информация носит ознакомительный характер Перед применением проконсультируйтесь с врачом Для создания качественных материалов на канале применяются современные ИИ-инструменты Они помогают мне с визуальным оформлением и быстрой подачей контента, но вся суть, смыслы и рекомендации всегда опираются исключительно на врачебный опыт и доказательный подход. #вздутиеживота #метеоризм #здоровьекишечника #здоровье #медицина #врач #лечение #советыврача #тмин #фенхель #куркума #микрофлора #кишечник #здоровьепосле50 #здоровьепосле60