Техника работы плеч, которую упускают большинство атлетов в калистенике

Посмотрите, как тренер Т разбирает один из самых недооцененных фундаментальных элементов в калистенике: выдвижение и опускание лопаток. Узнайте, как эта механика плечевого пояса применяется в отжиманиях, подтягиваниях на брусьях, стойках на руках и других упражнениях на отжимание, и пройдите три простых упражнения, разработанных для того, чтобы помочь вам действительно чувствовать и контролировать лопатки. От отжиманий с выдвижением лопаток до вариаций с эластичной лентой и применения техники непосредственно к подтягиваниям на брусьях и отжиманиям — это видео поможет вам лучше осознавать положение плечевого пояса, укрепить фундамент и добиться более устойчивого прогресса в калистенике, вместо того чтобы слепо гнаться за более сложными навыками. 👉 Есть вопросы? Напишите мне в личные сообщения: / / patchads 👉 Готовы к индивидуальной беседе, чтобы понять, подходим ли мы друг другу для совместной работы? https://majorcalisthenics.com/ Email: team@majorcalisthenics.com