60 МИН ПИЛАТЕС BASE//ВСЕ ТЕЛО С АКЦЕНТОМ НА МЫШЦЫ КОРА

Привет! Продолжаем формат часовой тренировки и сегодня поработаем достаточно долго с вытяжением передней линии, артикуляций позвоночника, осевым вытяжением, контролем центра (кора, мышц пресса). По сравнению с первой групповой тренировкой здесь будет много работы также во фронтальной плоскости: от простого к сложному. Тренировка приятная и надеюсь, что каких-то больших ограничений в кистях у тебя нет, если вдруг неприятные ощущения присутствуют, то можешь часть упражнений выполнить с предплечья (на локтях). Погрузись в эту тренировку вместе со мной! Enjoy! Это новый формат для данного канала, где у тебя есть возможность познакомиться с тем, как проходят мои групповые тренировки в фитнес-клубе TSСпартак. Приходи! Я всегда рада новым людям :)