Как бегать ЗИМОЙ: советы и рекомендации

Привет, ребята! В этом видео я рассказываю про то, как правильно бегать в зимний период. Делюсь техникой дыхания, какую одежду лучше всего надевать, какую обувь выбрать и т.д. Забыла в видео уточнить очень важный момент: на пробежку обязательно надевайте варежки или перчатки! Иначе вы сильно обветрите свои ручки. Ссылка на видео «Как начать бегать» https://youtu.be/VYTlgwcbVx0 Таймкоды: 00:00 Начало 00:14 Можно ли бегать зимой? 00:27 При какой температуре можно бегать? 01:31 С какой скоростью бегать зимой? 02:22 Техника правильного дыхания 03:46 Как нужно одеваться на зимнюю пробежку 06:56 Как ухаживать за кожей лица после пробежки 08:00 Обувь для зимнего бега 10:03 Зарядка перед пробежкой