Йога на стуле Yogamatic: грудной отдел | Андрианова Ольга
Йога-стул Yogamatic 👉 https://yogamatic.ru/yoga-matic-chair На WB арт. #28312321 👉 https://www.wildberries.ru/catalog/28312321/detail.aspx Аксессуар для тех, кто хочет глубже входить в привычные асаны, оставаясь в безопасности. С ним тело находит устойчивую опору и перестаёт цепляться за страх. Шея вытягивается, вес распределяется ровно, дыхание остаётся свободным. А значит, и эффект от практики становится глубже. Хотите поддержать канал? ❤️ Покупайте товары для йоги на 👉 https://yogamatic.ru 🛍 Мы на маркетплейсах: WB 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433 Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogamatik-20528/products/?miniapp=seller_20528 Я.Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--art-iogamatik?businessId=852351 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! MAX 👉 https://max.ru/yogamatic TG 👉 https://t.me/yogamatic Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик и помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! 👩 Ольга Андрианова: TG: https://t.me/andrianova_facefitness VK: https://vk.ru/andrianova_yogaflow Йога со стулом — практика для раскрытия грудного отдела, плеч и верхней части спины. В этом уроке Ольга Андрианова показывает, как использовать йога-стул Yogamatic как устойчивую опору для вытяжения, мягких прогибов, работы с плечевым поясом и более глубокого входа в привычные асаны. Практика подойдёт тем, кто много сидит, чувствует напряжение в шее, плечах и грудном отделе, хочет улучшить осанку, добавить больше свободы в верхнюю часть тела и безопасно исследовать йогу со стулом. В уроке будут вытяжение спины, раскрытие плеч, поза дельфина со стулом, собака мордой вниз, планка, мягкие прогибы и расслабление в конце занятия. Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора. #йога #йогасостулом #йогастул #йогадома #йогадляначинающих #йогадляспины #йогадляплеч #раскрытиегрудногоотдела #йогадляосанки #упражнениядляспины #плечи #груднойотдел #здороваяспина #хатхайога #yogamatic #ольгаандрианова
Йога-стул Yogamatic 👉 https://yogamatic.ru/yoga-matic-chair На WB арт. #28312321 👉 https://www.wildberries.ru/catalog/28312321/detail.aspx Аксессуар для тех, кто хочет глубже входить в привычные асаны, оставаясь в безопасности. С ним тело находит устойчивую опору и перестаёт цепляться за страх. Шея вытягивается, вес распределяется ровно, дыхание остаётся свободным. А значит, и эффект от практики становится глубже. Хотите поддержать канал? ❤️ Покупайте товары для йоги на 👉 https://yogamatic.ru 🛍 Мы на маркетплейсах: WB 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433 Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogamatik-20528/products/?miniapp=seller_20528 Я.Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--art-iogamatik?businessId=852351 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! MAX 👉 https://max.ru/yogamatic TG 👉 https://t.me/yogamatic Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик и помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! 👩 Ольга Андрианова: TG: https://t.me/andrianova_facefitness VK: https://vk.ru/andrianova_yogaflow Йога со стулом — практика для раскрытия грудного отдела, плеч и верхней части спины. В этом уроке Ольга Андрианова показывает, как использовать йога-стул Yogamatic как устойчивую опору для вытяжения, мягких прогибов, работы с плечевым поясом и более глубокого входа в привычные асаны. Практика подойдёт тем, кто много сидит, чувствует напряжение в шее, плечах и грудном отделе, хочет улучшить осанку, добавить больше свободы в верхнюю часть тела и безопасно исследовать йогу со стулом. В уроке будут вытяжение спины, раскрытие плеч, поза дельфина со стулом, собака мордой вниз, планка, мягкие прогибы и расслабление в конце занятия. Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора. #йога #йогасостулом #йогастул #йогадома #йогадляначинающих #йогадляспины #йогадляплеч #раскрытиегрудногоотдела #йогадляосанки #упражнениядляспины #плечи #груднойотдел #здороваяспина #хатхайога #yogamatic #ольгаандрианова