В этом видео автор делится экспериментом по контролю сахара и питания при диабете. Она отмечает, что утренний сахар (7,8) остается высоким даже при низкокалорийном ужине (около 10 г углеводов), и решает попробовать ночной прием пищи (дополнительные 100 ккал) для стабилизации показателей. Также обсуждается важность ежедневного контроля сахара, учет калорий и углеводов, а также влияние физической активности на сон и аппетит. Автор анализирует свой режим питания, сравнивает его с советами подписчиц (например, пятиразовое питание с расчетом калорий) и планирует продолжить эксперименты, чтобы найти оптимальный баланс для снижения веса и контроля сахара.
