Суперсила, которой ты уже обладаешь

Обычное ведение записей может помочь думать яснее. В этом видео разбираю, как бумага и цифровые инструменты становятся частью мышления - на примерах тетриса, умножения в столбик и исследований рабочей памяти. 00:00 Почему стоит записывать мысли 00:39 Мышление за пределами головы 01:57 Как записи разгружают мозг 03:30 Практика: три шага для вашей задачи «Архитектура повседневности» - канал о том, как устроены инструменты, с помощью которых мы думаем и планируем, и как заставить их работать на нас. Исследования и статьи из видео: 1. Тетрис: как действия помогают думать. Kirsh & Maglio (1994), On Distinguishing Epistemic from Pragmatic Action. https://doi.org/10.1207/S15516709COG1804_1 2. Расширенное познание — философская основа идеи. Clark & Chalmers (1998), The Extended Mind. https://consc.net/papers/extended.html 3. Вместимость рабочей памяти: около четырёх блоков информации. Cowan (2001), The magical number 4 in short-term memory. https://doi.org/10.1017/S0140525X01003922 4. Внешние напоминания и удержание намерений: исследование с фМРТ. Landsiedel & Gilbert (2015). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25451474/ 5. Незавершённые цели, отвлекающие мысли и составление конкретного плана. Masicampo & Baumeister (2011), Consider it done! https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21688924/ 6. Запись списка дел перед сном и скорость засыпания. Scullin et al. (2018). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29058942/ 7. Незавершённые рабочие задачи и повторяющиеся мысли о работе в свободное время: метаанализ. Wendsche, Weigelt & Syrek (2026). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41554526/ Музыка: Saib — Sakura Trees. https://www.youtube.com/watch?v=LhhT8Lrd7ss