Ollie за 1 час при правильном подходе! Теория + Практика на скейтборде. Видеоанализ — основа успеха.

Запись занятия с подробным разбором методики. Лучшая мотивация — это результат. Следовательно, нужно найти кратчайшую дорогу к выполненному трюку. Для этого сочетаются наглядные материалы, короткие простые движения и система видеоанализа. Все вместе дает скорость и эффективность в обучении многим "быстрым" навыкам — таким как ollie, который длится не дольше одной секунды. Таймкоды: 00:00 Вступление 03:52 Стойка 06:48 Прыжки с прямыми ногами 09:58 Прыжки поджимая колени 12:42 Прыжки с подъемом доски 21:04 Задняя нога — толчок вниз и резко наверх и задняя нога с рукой вместо передней ноги 36:38 Передняя нога 53:30 Первое Ollie 55:10 Заключительная часть 🎯 ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ: понять принцип и выполнить трюк (выполнением в данном случае считается полный отрыв скейтборда от пола). Теоретические материалы из видео: https://www.notion.so/oleginstructor/Ollie-skateboard-trick-dc0add43b0ad48cdb98b8112ca7afb6c?pvs=4 ⛳️ ОБЩЕЕ: — Двигаемся от простого к сложному. — Короткие простые движения добавляются по одному и постепенно выстраиваются в цепочку движений. 1️⃣ СТОЙКА — Разметка на скейте — Ноги — Корпус (плечи) 2️⃣ ПРЫЖКИ Прыжки с прямыми ногами Прыжки поджимая ноги Прыжки, поднимая скейт 3️⃣ ДВИЖЕНИЯ НОГ Задняя нога — толчок вниз и резко наверх Задняя нога + рука Передняя нога выше колена ➡️ Все вместе — Ollie 📹 АНАЛИЗ ВИДЕО: Что анализировать? Движение (амплитуда движения) Скорость Своевременность Программы для анализа: — iCLOO sports video analysis — CoachView 🎯 Дальнейшая цель: повышать качество исполнения. Стабильность Движение и скорость Высота 🎵 Олли и его разбор на мелкие части 🛹 Изучение основных компонентов: стойка, прыжки подводящие, работа с одной и второй ногой 📹 Запись попыток и анализ в замедленном режиме для улучшения техники 🔄 Постепенное улучшение навыков через последовательные тренировки 📱 Использование мобильной программы для самостоятельной записи и анализа трюков 🛹 Начинаем учить трюк на скейте. 🦵 Движение ноги вверх, чтобы поднять скейт. 🤸♂️ Требуется точность в движениях. 👍 Необходимо поддерживать вертикальное положение скейта. 🔄 Повторяем для улучшения координации и точности. 🏆 Постепенно двигаемся к более сложным прыжкам. 🔊 Используем замедленные повторы для понимания движений. 🤸♀️ Практикуем улучшение высоты прыжков. 🛹 Прыжок состоит из нескольких этапов движения ногами. 🔄 Передняя нога сначала поднимается вверх, а задняя делает движение вниз. ⬆️ Затем задняя нога начинает подтягиваться, создавая неравномерное движение. 🕒 Для достижения высоты важна точность и скорость движений ног. 🎥 Запись демонстрирует различные этапы движений и объяснения техники.