Как начать закаляться осенью и дойти до зимнего купания

Сегодня 30 сентября. На улице ещё тепло, море спокойное, и, на мой взгляд, сейчас очень хороший момент, чтобы начать закаляться. Если хотите зимой спокойно заходить в холодную воду, не обязательно ждать морозов и специально начинать в январе. Гораздо проще начать сейчас и просто продолжать купаться дальше, пока вода постепенно становится холоднее. В этом ролике рассказываю, как я сам к этому пришёл, почему продолжаю купаться осенью и зимой и с чего, на мой взгляд, лучше начинать. В ролике есть и зимние вставки — когда море уже почти замерзало, а в воде плавала ледяная крошка. #закаливание #моржевание #холоднаявода #зимнеекупание #море #спортпосле40