Тренировка ног. Медленные мышечные волокна. Набор массы.

А вы любите тренировать ноги, как люблю тренировать их я!?) Высокопороговые быстрые мышечные волокна (ВБМВ) – предназначены для ОЧЕНЬ ТЯЖЁЛОЙ РАБОТЫ и БЫСТРОГО ВКЛЮЧЕНИЯ В РАБОТУ с СУБМАКСИМАЛЬНЫМ весом. Используют быстрые источники энергии для своего сокращения, которые способны на быстрый ресинтез (креатинфосфат и гликолиз). Когда атлет поднимает штангу с весом на 1 раз, т.е. 1 повторный максимум (ПМ), то всё это работа ВЫСОКОПОРОГОВЫХ БМВ. Чтобы вы себя не поломали, природа придумала подобный механизм, «команду быстрого реагирования», если хотите. Эти волокна очень прочные и БЕЛЫЕ.  Быстрые мышечные волокна (БМВ) – предназначены для выполнения ТЯЖЁЛОЙ и ВЫСОКООБЪЁМНОЙ работы с УМЕРЕННО-ТЯЖЁЛЫМ ВЕСОМ (на 6-12 повторений). Используют для сокращения, так же, как и ВБМВ, быстрые источники энергии. Эти волокна тоже называют БЕЛЫМИ и их используют все атлеты скоростно-силовых видов спорта (ББ в том числе). Ноги - это самая энергозатратная тренировка! Если вы хотите похудеть или накачаться, то обязательно делайте целую тренировку на ноги, и будет вам счастье!) Всем мир и не прогуливайте тренировки!!! Хотите быть всегда в хорошей физической форме?! Занимайтесь со мной силовым и функциональным тренингом, кроссфитнесом, аэройогой и пилатесом ( пр-т культуры д.1, трк Родео Драйв, метро озерки). По вопросам пишите в вк, WA89214241006 #personaltrainer#spb#теремок#тренерспб#родеодрайв#озерки#академпарк#грандканьон#питер#галерея#длт#гражданскийпроспект#тренеровка#калининскийрайон#политехническая#тихорецкий#афиет#гетсби#ресторанфазенда#фитнесспб#доипослепохудения#denischernoguzov#devisionsport