Черепашка

Три мяча, три удара, три рывка назад — и по новой. Смысл упражнения: сын бьет по воротам, сразу отбегает спиной, а как только я скидываю следующий мяч — резко ускоряется и снова бьет. Так три раза подряд. Что тренируем: взрывную скорость, резкость, работу на фоне усталости и умение быстро переключаться между ускорением и торможением. Простое с виду упражнение, но выматывает нормально. #футбол #тренировка #ударыповоротам #взрывнаяскорость #детскийфутбол