Курс "Сделай свой шаг" (4 урок - перенос веса тела)

✅️ Перенос веса тела с одной ноги на другую - движение, при котором вес полностью или частично переносится с одной опорной ноги на другую. 💪 Развивая навык переноса веса, мы улучшаем координацию движений, развиваем равновесие, повышаем устойчивость и увеличиваем двигательные возможности. Оборудование: коврик Хорошей тренировки! Вопросы и предложения жду в комментариях⬇️ Давай тренироваться без боли, зажимов и напряжения вместе со мной @fitnes_shepilova. Или напиши мне в телеграмм "Готов к тренировкам" @ViyaStorm