Опасная дуга от шеи до поясницы: как спасти мозг и позвоночник? Упражнения для остистой мышцы

#шея #шейныйостеохондроз #поясница Сидение с круглой спиной вредит шее, спине и тазу. Как спасти шею и поясницу от деградации? Укрепите остистую мышцу. Остистая мышца тянется от поясницы до шеи, разгибает и стабилизирует позвоночник. От остистой мышцы зависит стабильность позвоночника и кровоснабжение мозга. Осознанно чередуя напряжение и расслабление остистой мышцы, восстанавливаем ее нормальную работу. @registr1209 Или через мессенджер Макс, по ссылке: https://max.ru/u/f9LHodD0cOKsLE97TIplD-3tCpnXwg65D02jrddoLoy0ar6WHPy-Wgvedsw Поддержать канал Причины Здоровья: https://dzen.ru/zdor1?donate=true