Йога против тревожности. Константин Харьковский. Тренировка 28.10.21

Йога против тревожности, нервозности, стресса: 1. Пранаяма – укрепление дыхательной системы. 2. Йога-нидра – выявление неконтролируемых реакций на внешние раздражители 3. Медитация - увеличение сопротивляемости факторам внешнего психологического воздействия. Если обстоятельства вынуждаю вас отказаться от привычных действий не впадайте в панику - просто практикуйте. Занятие, состоявшееся прямо перед вынужденными ковикулами специально отстроено таким образом, чтобы с максимальной пользой и эффективностью противостоять внешним вызовам текущего момента. В тренировку встроены специальные техники, используя которые вы безусловно повысите свой энергетический статус. На предстоящем занятии предлагаю программу выстраивания внутренней энергетической защиты, формирования позитивного настроя и увеличения сопротивляемости психики факторам внешнего психологического воздействия. Занятие состоит из трех этапов: 1). Пранаяма – укрепление дыхательной системы, лучшие практики пранаямы, отобранные на основании опыта их применения для снижения вероятности простудных, острых респираторных, вирусных заболеваний. 2). Йога-нидра в режиме перепросмотра негативных жизненных ситуаций для выявления эмоциональных зацепок, неконтролируемых реакций на внешние раздражители. 3) Медитация по устранению этих зацепок, выравнивание пранического поля. Итог - трансляция во внешнее пространства собственного стабилизирующего состояния, достижение способности "невовлечения" в контрпродуктивные дискуссии и переживания. https://www.youtube.com/channel/UCPK2xwqXhZXa3kZymyTKnoA?view_as=subscriber Подробности о предстоящих мероприятиях, занятиях, семинарах и турах узнавайте здесь: https://t.me/yogaflow