Клеточное дыхание. Как помочь себе при депрессии.

Практика «Клеточное дыхание» для глубокого восстановления и активации жизненных сил. Мы состоим из триллионов живых клеток. Клетки образуют ткани, органы, системы тела. В них непрерывно происходят органические процессы. Клетки расширяются и сужаются. Получают питание и выводят продукты распада. Умирают и рождаются. При физических и эмоциональных травмах, происходит замирание живых тканей - в точке боли. Если мы направляем туда внимание, бережно прикасаемся, запускаем аккуратное движение - мы помогаем клеткам оттаять и ожить. Найдите удобное место, где сможете уединиться и удобно лечь. Лучше всего - выбрать твердую опору. Для более ясных ощущений. Положите руки на то место, которое требует заботы. Почувствуйте дыхание. Расширение и сужение легких. Плотность прикосновения, температуру ладоней, движение под ними. Проведите так несколько минут. Напитайтесь собственным вниманием. Когда достаточно - приятно потянитесь и свободно подвигаетесь. Практика помогает при депрессии. Когда нужна поддержка и ресурс. Поделитесь в комментариях, как вам было.