Не сахар и не никотин: у вас есть эта зависимость

Сервис доставки ВИТАМИНОВ Доктора Берга 💊 https://drbergstore.com/?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=2826-1 КЕТО-МЕНЮ на 3 недели от Доктора Берга ➡ https://drberg.ru/keto-menu?utm_source=y&utm_medium=o&utm_campaign=2826-1 Какая зависимость самая сильная? Доктор Берг объясняет, почему зависимость от телефона сильнее сахара и никотина и как дофамин и скорость стимула формируют привычки. Плюс ответы о сахаре в крови, интервальном голодании и тяге к сладкому. _____ Связаться в WhatsApp 👉 https://link.drberg.ru/whatsapp Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КНИГИ И МЕНЮ Доктора Берга 👉 https://link.drberg.ru/15p Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Все о витаминах Доктора Берга в Telegram: https://link.drberg.ru/telegram Сервис доставки ВИТАМИНОВ Доктора Берга 💊 https://link.drberg.ru/rr Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 _____ 00:00 - начало 00:35 - как начать ИГ 01:48 - вопрос про "феномен утренней зари" при диабете 2 типа 03:26 - где найти коллоидное серебро 04:31 - тяга к сладкому 05:10 - вопрос про экстрасистолы и ощущение сердцебиения 05:45 - опухшие глаза 06:17 - как снизить уровень сахара в крови 06:58 - как долго принимать зверобой 07:52 - вопрос викторины: "Какая зависимость — самая сильная?" 08:06 - помогут ли пептиды восстановить ткани после операции 09:14 - причина язв во рту 09:53 - видеовопрос о сроках приема ТУДКИ и результатах 11:43 - ИГ и длительное голодание при низком весе 12:45 - сильно сохнут глаза из-за работы за компьютером 13:51 - какой глутатион выбрать 14:48 - ответ на вопрос викторины 18:13 - советы, как ограничить телефон Зависимость от смартфона, зависимость от соцсетей: Доктор Берг объясняет, почему именно проверка телефона оказалась сильнее всех остальных привычек и как работает дофаминовая зависимость. Обычно считают, что привыкание вызывает само вещество. Но Доктор Берг называет главную причину «коллапсом времени»: важно, как быстро стимул достигает мозга. Никотиновый пластырь отдает никотин в кровь медленно, а при курении никотин из легких попадает в мозг за секунды. Чем быстрее сигнал, тем сильнее выброс дофамина и тем крепче зависимость. Дофамин отвечает за предвкушение и желание, а не за удовольствие. В нем всегда есть элемент «а вдруг?», как в азартных играх или с чипсами: «а вдруг эта меня насытит?». С телефоном то же самое: пришло уведомление, и хочется посмотреть, кто пишет. Насыщения не наступает, всплески дофамина повторяются снова и снова. В видео: ✔ результаты опроса о самой сильной зависимости ✔ что такое «коллапс времени» и как он формирует привыкание ✔ почему курение дает такую сильную никотиновую зависимость ✔ как дофамин и неопределенность держат нас у экрана ✔ почему без телефона кажется, что чего-то не хватает ✔ как барьеры и время помогают ослабить зависимость от телефона ✔ советы из новой книги Доктора Берга «Измените свой мир» Если вы постоянно проверяете смартфон, боитесь что-то пропустить или часами листаете соцсети, это видео поможет понять "устройство" зависимости и начать цифровой детокс. Также в выпуске: ответы зрителям о кето, голодании и инсулинорезистентности. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://www.youtube.com/watch?v=1UkKuPm8fZg Опубликован 11.09.2026 ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ДЗЕН https://dzen.ru/drberg.ru MAX https://max.ru/drberg_ru Все о витаминах Доктора Берга: TELEGRAM https://link.drberg.ru/telegram ❗️ Доктор Эрик Берг DC — доктор хиропрактики, не медицинский доктор. Этот материал носит исключительно информационный характер, не является медицинской консультацией и не устанавливает отношений «врач-пациент». Перед любыми изменениями диеты или режима обратитесь к врачу. Dr. Eric Berg DC, The Health & Wellness Center Inc., Dr. Berg Nutritionals и официальное русскоязычное представительство Доктора Берга не несут ответственности за действия, предпринятые на основе этого контента. #зависимость #дофамин #зависимостьоттелефона #ДокторБерг #сахарвкрови #КетоДиета #похудеть #кето #диета