Подготовьте свое тело к скорости: упражнения на ускорение для быстрого бега | ЦНС 1

#гаражныйспортзал #спринт-тренировка #планированиеспринта Ускорения ЦНС перед тренировкой #1 4 раунда: 8 ускорений на шагах 1:00 ходьба 15 ускорений на шагах 1:00 ходьба 20 ускорений на шагах 1:30 ходьба 25 ускорений на шагах 2:00 ходьба Присоединяйтесь к нашей команде: https://Trainftw.com Посмотрите канал TrainFTW на YouTube, где еженедельно загружается более 2000 видеороликов с демонстрацией упражнений. Независимо от того, тренируетесь ли вы дома в своем гаражном спортзале или в большом фитнес-центре, эти видео помогут вам начать двигаться!