Вечерняя практика для здорового сна

Среди вас есть те, кто любит физические упражнения в вечернее время, незадолго до сна. Но хочется, чтобы тренировочная последовательность была расслабляющей и позволяющей отпустить суету и тревоги дня, настроиться на здоровый беспрерывный сон до самого пробуждения. И я предлагаю вашему вниманию такой комплекс. Эти упражнения помогут вам хорошо растянуться и прочувствовать свою гибкость и пластичность.