ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ПАТТЕРНЫ: КАК ПЕРЕУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ДВИГАТЬСЯ

Двигательные паттерны — это базовые схемы движений, заложенные природой. Если они нарушены, тело компенсирует нагрузку, что приводит к боли, травмам и снижению эффективности тренировок. В эфире показала, как небольшие ошибки в ходьбе приводят к болям в спине и коленях, а неправильное дыхание — к перегрузке шеи. Разобрала приседание — как маркер этих проблем по видео, которое прислали наши участницы. Тема эфира была выбрана не случайно. Мы сейчас набираем участниц на программу с моим личным ведением «От стоп до макушки» . Мне хочется в ней видеть девчонок, которым интересно раскрыть все слепые зоны в теле. Почему 40 мест? Это максимум (иначе не смогу дать каждому персональный разбор). Программа «От стоп до макушки» - это 12 недель, где мы: 🔹 Разбираем тело «по кирпичикам» (стопы, таз, спина, дыхание и т д ). 🔹 Собираем тело в единую систему (чтобы спина и суставы наконец перестали болеть). 🔹 Работаем с неврологией - учим мозг правильным паттернам. Для кого это? Для тех, кто хочет не просто «качаться», а хочет понимать своё тело. Если готовы вложиться в здоровье — жду вас! Подробности на сайте. https://school.matursport.ru/all_body Магия маленьких шагов: https://matursport.ru/steps Легкий старт: https://matursport.ru/easystart Восстановление после родов и укрепление МТД: https://matursport.ru/wh Клуб МАТУР BODY: https://matursport.ru/club Поддержка канала: https://pay.cloudtips.ru/p/51ad98cb