ПЛОСКОСТОПИЕ ! Укрепляем сухожилия !

Без хорошего тонуса сухожилия задней большеберцовой мышцы у вас не получится укрепить и гипертрофировать мышцы. Мышцы крепятся к сухожилию а если сухожилие слабое то автоматически мышцы перестанут работать