QABIĞI FAYDALI OLAN MEYVƏ-TƏRƏVƏZLƏR

Elə meyvələr və tərəvəzlər var ki onların qabığını soyub yeyirik, halbuki onların vitamini məhz elə qabığındadır. Qabığı özlərindən də faydalı olan meyvə və tərəvəzlərin siyahısını təqdim edirik: Banan – bəlkə də, təəccüblənəcəksiz. Amma banan qabığında olan antioksidantlar orqanizmdə olan xəstə hüceyrələrə qarşı mübarizə aparır. Odur ki, bananı qabıqla yeyə bilərsiniz. Alma – həkimlər də həmişə tövsiyyə edir ki, alma qabığı soyulmadan yeyilsə, daha faydalı olar. O, sinir sisteminə yaxşı təsir edir, yaşlanmanın qarşısını alır. Portağal – bu meyvənin qabığı qandakı xolestrol səviyyəsini aşağı salır, bağırsağın dostudur. Kivi-qabığının yeyilməsi sizə təəccüblü gəlsə də, amma o C vitamini ilə zəngindir. Eyni zamanda kivi qabığı ürəyin sağlamlığı qoruyur. Kartof – qabığı C və B6 vitaminləri, fosfor, magnezium ilə zəngindir. Sadəcə kartofu soymaq əvəzinə yaxşıca yuyun və istifadə edin. Qarpız – bu meyvəni qabıqla yesəniz, təzyiqiniz və qan dövranınız normal olar. Kök – bu tərəvəzin qabığı xərçənglə mübarizə etməklə yanaşı, gözə də çox xeyirdir. Mahnı / Music / Музыка: MBB - Fresh