Программа для новичков. День 5.

Вы на вершине! Это крайний день вашей 5-дневной тренировочной программы и вы получите отличную тренировку для всего тела. Поработайте хорошенько во время сегодняшней тренировки, дайте себе хороший пинок под зад и пообещайте себе поддерживать начатое вами дело. Каждый день мы выкладываем для вас новые тренировки, мы с вами на каждом этапе вашего пути. Пишите нам в любое время, если вам нужна поддержка или мотивация. Вы можете присоединиться к вашим коллегам бодирокерам в нашем он-лайн сообществе. Необходимое снаряжение: эквалайзер Состав тренировки: Выпад и скручивание на левую сторону Опускания на трицепс Низкие джеки Высокие поднимания коленей Выпад и скручивание на правую сторону Настройки таймера: рабочее время — 50 секунд отдых — 10 секунд ВЫПОЛНИТЕ 3 РАУНДА источник: Русский BodyRock TV Подписывайтесь на канал, комментируйте, регистрируйтесь на форуме www.beauty-galaxy.ru