Лекция профессора Дадали про Витамин Д

Профессор Дадали объясняет, что для эффективного действия витамина D необходимо принимать его вместе с витаминами C, K2, B, E и минералами (цинк, селен, магний). Сам витамин D в организме превращается в активную гормональную форму (кальцитриол) только при наличии этих компонентов. Рекомендуемая доза — 2000 МЕ витамина D ежедневно с жирной пищей, а также 500 мг витамина C, 100 мг витамина E, 80 мкг витамина K2, 45 мг цинка и 400 мг магния. Без этих веществ витамин D не усваивается и не дает эффекта, несмотря на высокие дозы.