Дефолт-система мозга: сеть, что крутит рассказ о тебе

🗝️ Мастер-класс и практики для глубокого изменения: https://paradanta.me/rTHz4 Ты почти никогда не бываешь здесь — почти половину времени бодрствования твой ум блуждает, а дефолт-система мозга крутит рассказ про твоё «я». Ты живёшь не в мире — в комментарии к нему. Эта сеть сшивает воспоминания в историю, репетирует разговоры, тревожится о том, чего ещё нет. И ты принял этот голос за себя. А что, если ты — не рассказчик, а тот, кто его слышит? В этом видео — про открытие, которое перевернуло науку о мозге: почему в «покое» мозг работает активнее, чем при решении задач. Про дефолт-систему, разделённое «я» и три двери назад в настоящее — одну точку внимания, вопрос «кто это слышит?» и возвращение в тело. Без тумана: никакой красной таблетки нет, есть нейропластичность и присутствие. Есть уровень глубже этих трёх дверей — тот, что в одиночку почти не разглядеть, потому что рыба не видит воды. #присутствие #осознанность #дефолтсистема #пробуждение #медитация