Йога- нидра «Тишина леса. Простор океана» | Аудиомедитация с Ольгой Андриановой
Хотите поддержать канал? ❤️ Покупайте товары для йоги на 👉 https://yogamatic.ru Каждая покупка помогает нам сохранять уроки бесплатными и выпускать новые практики. На сайте вы найдёте всё необходимое для комфортных и регулярных занятий 🙏 💜 Для более глубокого погружения в йога-нидру вы можете использовать лавандовую подушечку для глаз Yogamatic. Она помогает расслабить область вокруг глаз, снять напряжение с лица и создать атмосферу глубокого отдыха. Ozon, арт. 586519512: 👉 https://ozon.ru/t/QWgpRzn 🌿 Приглашаем в Йога-Клуб YOGAMATIC! MAX: 👉 https://max.ru/yogamatic Telegram: 👉 https://t.me/yogamatic Присоединяйтесь к нашему сообществу в MAX и Telegram. Здесь вас ждут более 300 бесплатных видеоуроков без перерывов на рекламу, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярной практики. 🛍 Мы на маркетплейсах: Wildberries: 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433 Ozon: 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogamatik-20528/products/?miniapp=seller_20528 Яндекс Маркет: 👉 https://market.yandex.ru/store--yogamatic?businessId=852351 Поддержать канал можно также лайком, комментарием и подпиской. Это помогает алгоритмам показывать наши видео тем, кому они действительно могут быть полезны. Благодарим за поддержку! ❤️ 👩 Практику ведёт Ольга Андрианова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, специалист по йогатерапии и фейсфитнесу. TG: https://t.me/andrianova_facefitness VK: https://vk.ru/andrianova_yogaflow Все видео опубликованы на нашем канале с официального разрешения автора. Во время самостоятельной практики внимательно относитесь к своим ощущениям. Перед началом занятий рекомендуем проконсультироваться с врачом. При появлении боли или дискомфорта прекратите практику. Комплекс рассчитан на здорового человека без противопоказаний. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения специалиста. Йога-нидра «Тишина леса. Простор океана» с Ольгой Андриановой: медитация для расслабления на русском языке. Эта 40-минутная практика подойдёт, когда хочется отдохнуть, снять напряжение после дня или уделить время себе перед сном. Первые 10 минут посвящены движениям и дыханию: они помогут переключить внимание на тело. Затем начинается йога-нидра лёжа. Устраивайтесь удобно, закрывайте глаза и следуйте за голосом Ольги. #ЙогаНидра #МедитацияДляРасслабления #РасслаблениеПередСном #ОльгаАндрианова #Yogamatic