Челночный бег со сменой направления 💫

Футбол вместе с #командойШколыМяча Здесь тренируется то, что случается в игре каждые несколько секунд: резкая остановка и смена направления. 🔸 Выполнение: • 3-4 конуса на прямой через 3-4 метра, последний в 10-15 метрах от старта • бежим к первому конусу, касаемся рукой, возвращаемся на старт, касаемся линии • затем ко второму, к третьему, и так до последнего • стойка перед стартом: одна нога впереди, колени согнуты, корпус чуть вперёд ⚡️ Важный момент: развороты выполняются скрестным шагом или прыжком, а не поворотом на пятках. И следите, чтобы ребёнок не срезал углы, иначе тренируется не координация, а хитрость. Вместо конусов подойдут пластиковые бутылки с водой. Время можно засекать, чтобы видеть прогресс. 🔸 От 8 лет то же самое с ведением мяча: у конуса останавливаем мяч подошвой, касаемся рукой, ведём дальше. 🔜 В нашем новом ролике спортивный директор «Школы мяча» Кирилл Михайлович Петрушин рассказал про это упражнение 🔥 Сохраните ролик, чтобы не потерять упражнения, и отправьте другому футбольному родителю, нам это важно! Школа мяча - система, в которой направление не меняется каждый час 🧩 Самые выгодные анонсы, полезные советы и яркие моменты в нашем телеграм-канале 🧡 🔝 Присоединяйтесь к #командеШколыМяча по ссылке в шапке профиля! #ШколаМяча #футболМосква