Нырки в боксе: как делать, техника / Уроки бокса для начинающих

Сегодня разберем такое защитное действие от боковых ударов как «Нырок». Для начинающих боксеров, проведение данного действия показано из фронтальной стойки с последующим прямым ударом (аналогично проведение удара сбоку). Все действия передвижения боксера в стойке, представляют собой определенную постановку ног (обычно на ширине плеч), и при движении боксера в любую сторону эта постановка ног должна сохраняться, т.е. если мы делаем шаг впереди стоящей ногой, то и сзади стоящая нога делает шаг, сохраняя условное расстояние между ногами! Принцип передвижения боксера, «шаг- подшаг» (в какую бы сторону боксер не передвигался). Итак, при шаге в сторону боксер округляет поясничную часть спины, подбирая живот, «подныривает» под удар противника и при возвращении в положение стойки, подшагивает другой ногой, сохраняя исходное положение фронтальной стойки (как на видео), нанося ответный удар или серею ударов по противнику. Из боевой стойки, «нырок» производится в таком же порядке. Смотрите видео, подписывайтесь и обучайтесь технике бокса!!!