Часы внутри: как 20 тысяч нейронов управляют твоим телом каждый день | Документальный фильм

#космос #наука #биология Глубоко в твоём мозге прямо сейчас идут часы размером с рисовое зёрнышко. Они отсчитывают каждый час, каждый день, и работают так точно, что если закрыть тебя в пещере без света и часов, ты всё равно будешь засыпать и просыпаться почти по расписанию. Тело знает время. Знает даже тогда, когда ты сам понятия не имеешь. В этом видео — история французского геолога Мишеля Сиффра, который спустился под землю на два месяца без единого сигнала извне. Разбор того, как работают биологические часы изнутри, на уровне молекул и генов. И самое главное — почему эти часы так легко сбить, что происходит, когда они идут вразнобой, и как их перезавести. Узнаешь, откуда берётся утренний всплеск кортизола, почему мелатонин ночью работает как сторож от рака, и почему подростки не ленивы — они просто живут в другом времени. Плюс неожиданный бонус: почему джетлаг на восток мучительнее, чем на запад. Устраивайтесь поудобнее — будет спокойно, обстоятельно и очень интересно. 🔔 Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые разборы о том, как устроены мы сами! 📌 Наш канал в Телеграм: https://t.me/+lKHwfrOraPQyNzRi 💬 Напишите в комментариях: жаворонок вы или сова? И верите ли в силу биологических часов? #циркадныеритмы #биологическиечасы #мозг #сон #психология #наука #здоровье #циклсонибодрствования