Узнайте, как выполнить комплекс упражнений для красивой и здоровой шеи: мягкие наклоны головы к плечу, растяжка с руками на голове, повороты и статическое напряжение для укрепления мышц. Все движения выполняются плавно, без боли, с акцентом на расслабление и дыхание. Подходит для ежедневной профилактики и улучшения осанки.
