Тренировка с Мячиком! Все тело!

Тренировка выполняется с Мячиком и направлена на активацию мышц всего тела. Баланс, растяжка, статика, динамика, все это присутствует в тренировке. В работе все тело: руки, ноги, пресс, спина. Можно использовать любой небольшой легкий мячик. Всем отличных результатов!