Наша сегодняшняя гостья — инструктор по медитации, автор программы развития внимательности Present Moment Ирина Кузнецова. Ирина поделится инструментами управления эмоциями и расскажет, что такое эмоциональный дневник и зачем его вести. Будет интересно и полезно!