Представляем вашему вниманию лекцию «Как начать медитировать. Часть 2», которую читает преподаватель клуба oum.ru Александра Штукатурова. Приглашаем вас на регулярные онлайн-занятия «Час медитации» (вторник, четверг, суббота) на https://asanaonline.ru/online/chas-meditatsii/. «Мы с вами продолжаем беседовать о том, как начать медитировать. Какие моменты важно учитывать, чтобы нас не сбило с пути, так скажем, вначале нашего знакомства с медитацией и постепенного продвижения по пути». Продолжаем беседу о важных аспектах медитации для начинающих практиков. В этом видео рассмотрены вопросы: • Как разобраться в типах медитации и выбрать для себя нужную практику. • Что такое неаналитическая медитация (шаматха), её основные этапы и результат. • 3 характеристики ума и любого рассматриваемого умом объекта. • Аналитическая медитация: зачем нужна и как её применять. Что такое випашьяна. • Как работать со страхами, болью, привязанностями. • Что делать, если во время медитации проявляются препятствия. • Как подготовить себя к медитации энергетически. Первую часть беседы вы можете посмотреть по ссылке https://oum.video/videos/kak-nachat-meditirovat-chast-1-aleksandra-shtukaturova/ #oumvideo #meditationoum Подписывайтесь на канал oumvideo: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/about/help/ Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo