Вред от спорта и фитнеса

Переходите по ссылке и смотрите мастер-класс "5 роковых(худших) последствий нарушения осанки" - курс "Осанка мечты: секреты и методы коррекции" https://osanka-mechty.tilda.ws/ Очень полезное видео для тех, кто занимается фитнесом или спортом! Взгляд врача-практика на последствия неправильных тренировок. Опыт руководителя и врачей нашей клиники за 6 лет нахождения в фитнес-клубе. Сегодня расскажу вам про вред от спорта и фитнеса. 0:00 - Начало видео. 0:17 – Нет ничего общего между спортом и здоровьем. Отличие спорта от физической культуры. 4:41 – Почему нельзя резко врываться в спорт после 45 лет? 7:10 – Чем опасна тренировка после отпуска? 7:55 – Если ваша цель -здоровье, то не нужно гнаться за спортивными результатами. 8:58 – Что такое фитнес? 9:55 Стоит ли покупать абонемент «Все включено» в фитнес клуб. 13:00 – Бег полезен или вреден? 14:52 - Можно ли бегать после родов? 16:05 – Когда пора на фитнес после родов? 17:35 Базовые упражнения в тренажерном зале. Кому они полезны и кому их делать категорически нельзя? 19:10 – Физическая культура