Силовая тренировка с гантелями!

Тренировка выполняется с гантелями по 2 кг. В работе все тело. Прыжковых и кардио элементов нет, темп умеренный, подойдет всем, но вес гантелей индивидуально для каждого. Всем отличных результатов!