Вы устаете не от работы — а от незавершённых дел!

Если хочется поддержать проект и выход новых видео — https://etokrug.com/spasibo 🌿 Спасибо всем, кто помогает «Кругу» существовать и выпускать новые материалы 🤍 Тревога и усталость — постоянные спутницы многих из нас, однако часто мы сами себя доводим до этого состояния, даже не замечая, как это происходит. Всё дело в том, что один из главных источников такого напряжения — незавершённые дела: когда действие не доведено до конца, мозг постоянно к нему возвращается. Мы продолжаем думать о том, что нужно доделать, и это не даёт нам по-настоящему отдохнуть. Об этом и говорим в видео. В частности разбираем: — почему мы постоянно мысленно возвращаемся к тому, что нужно доделать; — как откладывание даже маленьких задач может месяцами забирать у нас энергию и силы; — как справляться с большими задачами (спойлер: делить их на этапы); — как поступать с маленькими задачами; — почему важно осознанно фиксировать завершение работы и разрешать себе отдых.