Проблемы ВЧЛ: бессонница, выгорание, постоянная усталость... Как сделать свою жизнь лучше?

Высокочувствительный человек настолько чутко реагирует на все происходящее, что часто сталкивается с бессонницей, эмоциональным опустошением и сильной усталостью. Как справиться с этим и помочь себе, если вы слишком чувствительны?