В данном видео, на канале Дачный Спортсмен, показываю и рассказываю, как я выполняю упражнение, махи с гантелями в стороны, для задней дельты. #плечи #дельты #задняядельта #гантели #тренировкавзале #тренировкадлядевушек #тренировкадома