Глубинное убеждение о себе! Как поменять?!

Как убрать глубинные убеждения : 1. Перевод из Долженствований в предпочтения! ( сделать более градиентным ) 2. Понять первопричину - почему и когда убеждение появилось. 3. Связывать события в своей жизни- с убеждениями ( видить связь) 4. Замена убеждения - на более экологичное! ( без крайностей) 5. Собрать и записать доказательства нового убеждения!