Если вы ответили «да» на эти вопросы... у вас аутистическое выгорание.

Вы чувствуете, что ваш мозг просто перестал работать... и это продолжается уже несколько месяцев или даже лет? Вы не одиноки, и это может быть аутистическое выгорание. Вот 31 вопрос, над которыми стоит задуматься, если у вас аутизм или СДВГ и вы думаете, что можете испытывать выгорание. 🎁 Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ тест на аутистическое выгорание: https://www.auticate.com/autistic-burnout-quiz ✨ Узнайте, как справиться с аутистическим выгоранием и преодолеть его прямо сейчас – с помощью 5 полных видеоуроков (более 70 уроков!), более 100 страниц с пошаговыми инструкциями и многого другого: https://www.auticate.com/offers/JxnnxMMc 🔗 Хотите поддержку, созданную специально для вашего мозга? Присоединяйтесь к членству Auticate, чтобы получить практические инструменты, ежедневную поддержку и сообщество, которое действительно вас понимает. 👉 https://www.auticate.com/membership 🎭 Учитесь раскрывать свою истинную сущность? Ознакомьтесь с нашим 30-дневным дневником самоанализа: https://www.auticate.com/offers/Hm2FwD2r/ 👕 Приобретайте нашу одежду, разработанную для людей с нейроотличиями: 👉 https://auticatethreads.dashery.com/ ✦ Об этом видео В этом видео мы делимся 31 вопросом, которые помогут вам определить, страдаете ли вы или страдали ли вы от аутистического выгорания. Это основано на распространенных признаках выгорания, включая социальную и сенсорную перегрузку, проблемы с когнитивными функциями и многое другое, связанное с аутистическим выгоранием. Это не «решение», но это начало понимания. Пройдите бесплатный тест (ссылка выше), чтобы узнать больше и поразмышлять о собственном опыте. Потому что понимание собственного мозга может изменить все, а знание признаков выгорания поможет вам справиться с ним и навсегда избежать циклов выгорания. 💬 Какие моменты вам особенно близки? Что бы вы добавили к этому списку? 👇 Поделитесь в комментариях — ваша история может помочь кому-то почувствовать себя менее одиноким. ❗️ПРИМЕЧАНИЕ: Ни одно видео (или видео от ютубера) не может поставить вам диагноз аутизма. Видео на нашем канале предназначены исключительно для образовательных и развлекательных целей, чтобы способствовать лучшему пониманию нейроотличных умов. Этот канал предназначен для взрослых с аутизмом и СДВГ, у которых диагноз был поставлен поздно, которые часто маскируют свои симптомы (и для всех, кто хочет узнать об аутизме и СДВГ), и которые готовы к ясности, пониманию... и немного веселья. 🎥 Больше видео Auticate о выгорании: Почему аутисты с высокой степенью маскировки испытывают выгорание: https://www.youtube.com/watch?v=Ih_vTZb8Tmw Что я узнал из опыта выгорания у аутистов: https://www.youtube.com/watch?v=s2pb6zwKDgw 👇 ЛЮБИМЫЕ ИГРУШКИ-ФИДЖЕТЫ (особенно для людей с РАС) 1. Кубики Nee Doh Nice: https://amzn.to/3RkRsoA -- "ЛУЧШИЙ гаджет-фиджет из всех" - Крис 2. Ролик Ono: https://endlss.io/sl/ono/auticate (используйте наш купон CHRISANDDEBBY для скидки 10%!) 🎧 ЛЮБИМЫЕ НАУШНИКИ/ШУМОПОДАВЛЯЮЩИЕ НАУШНИКИ 1. Наушники Soundcore с шумоподавлением: https://amzn.to/3LMkWIn 2. Наушники Bose Noise Наушники с шумоподавлением: https://amzn.to/3tegj3t 3. Loops: https://loop-earplugs.sjv.io/auticate 👕 ЛЮБИМАЯ УДОБНАЯ ОДЕЖДА https://kit.co/Auticate/autistic-friendly-apparel 💤 ЛЮБИМЫЕ ТОВАРЫ ДЛЯ СНА 1. Маски для сна Manta: https://mantasleep.pxf.io/QYOXqz 2. Одеяло Rest (сенсорно-дружественное постельное белье, которое охлаждает – используйте код AUTICATE для дополнительной скидки 10%!): https://rest.com/auticate 3. Chongker (утяжеленная плюшевая красная панда - скидка 15% + бесплатная доставка - код Deb15): https://bit.ly/4kCvuIE 4. Bearaby (утяжеленные одеяла): https://bearaby-us.pxf.io/3kA2Ky 🧠 Хотите улучшить концентрацию внимания? Проверено нами: Magic Mind (получите скидку 20% по нашей ссылке!): https://www.magicmind.com/auticate 📚 Читайте далее: 1. «Когда все ваши внутренние ресурсы исчерпаны до предела, и у вас нет команды для уборки»: Определение аутистического выгорания (2020): https://www.researchgate.net/publication/340498931 2. Надежность и валидность новой методики измерения аутистического выгорания среди нейроразнообразных студентов колледжа (2023): https://www.researchgate.net/publication/370632959 3. Как выглядит получение диагноза аутизма во взрослом возрасте? (2023): https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10251666/ 4. Концептуальная модель факторов риска и защиты от аутистического выгорания (2022): https://www.researchgate.net/publication/359924348 5. Подтверждение природы аутистического выгорания (2023): https://www.researchgate.net/publication/367126701 6. Руководство по выживанию при аутизме в терапии (Стеф Джонс): https://amzn.to/3v3Axyr Покупки по нашим ссылкам помогут поддержать наш канал — спасибо! 👋 Кто мы Я Крис — человек с аутизмом, у которого поздно диагностировали СДВГ с высокой степенью маскировки. Я основал Auticate вместе со своей замечательной партнершей Дебби, чтобы поделиться поддержкой, инструментами и сообществом, которые нам были нужны, но которые мы не могли найти. Если вы