Подкаст Как проходить медитацию

Здесь для тебя видео Гид со мной и Гид презентация по всем Богиням Рекомендации по работе с медитациями 1. Одно медитация — один день. Проходи по одной Богине по дням Наваратри. с 11 по 19 октября 26 Дай качеству укорениться. 2. Аромат — желателен. Если он есть - обязателен. Открой эфирное масло, соответствующее дню, нанеси каплю на запястья или ладони. Дыхание через аромат — это мост между словом и телом. 3. Слушай мою запись и читай вслух и про себя. Слова Богини должны звучать внутри и снаружи. Это усиливает эффект в разы. 4. Утром или вечером. Утром — после Шакти Санчара, вечером — перед сном. 5. Пройди анкету, получи коучинговую практику, веди дневник. После каждой медитации запиши: что увидел? что принял? на что опёрся? Это закрепит работу. 6. Не пропускай. Нужно пройти все дни Наваратри 7. Заверши цикл благодарностью. В девятый день поблагодари себя, Богинь и свою душу за пройденный путь. Запиши осознания в практике, медитациях, коучинге 8. Возвращайся. Эти медитации можно проходить снова — каждый раз ты будешь видеть новое. ______________________ Ценность и эффект медитации 1. Честная встреча с тенью. Ты перестаёшь прятаться от своих «демонических» сторон — страхов, слабостей, ограничивающего мышления, болезненных состояний. Ты смотришь на них прямо, без осуждения. 2. Принятие, а не борьба. Ты учишься принимать свои тёмные стороны как часть себя — не для того, чтобы их оправдать, а для того, чтобы перестать тратить силы на подавление. Это освобождает огромное количество энергии. 3. Опора на силу. Через качество каждой Богини ты находишь свою настоящую опору — не внешнюю, а внутреннюю. Ты видишь, что сила уже есть в тебе, и учишься на неё опираться. 4. Реальная трансформация. Это не просто чтение красивых слов. Это работа, которая меняет состояние, мышление и способ действия в материальном мире. 5. Путь от тьмы к свету. Девять ночей — это не метафора. Это твоё реальное движение: от страха к устойчивости, от сомнения к вере, от вины к чистоте, от нехватки к полноте.