пилатес средний уровень // осанка, гибкость

этот урок является переходным между начальным и средним уровнями. прекрасная возможность дать телу умеренную силовую нагрузку и вспомнить отстройки базовых упражнений. сложность: 3/5, спокойный темп, много отстроек !перед выполнением проконсультируйтесь с врачом. выполняя тренировки по видео самостоятельно, вы берете на себя ответственность за технику выполнения упражнений. будьте осторожны и прислушивайтесь к ощущениям в теле. музыка: epidemicsound.com #пилатес #домашниетренировки #осанка #гибкость #тренировка #упражнениядома